老舗すき焼き店直伝!豚すき焼き(わが家はすき焼屋さん使用)

老舗すき焼き店直伝!豚すき焼き(わが家はすき焼屋さん使用)

老舗店おすすめの配合で!豚肉の甘味が溶け込んだコク深い味わいです。

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調理時間
30分
エネルギー
465kcal
塩分
6g
たんぱく質
30.9g
脂質
24.7g
食物繊維
4.6g
糖質
29g
野菜量
172.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は3人分とし、すき焼きのたれと昆布だしを50%摂取した場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 白菜
    1/8個
  • ねぎ
    1本(正味100g)
  • 焼き豆腐
    1/2丁
  • 春菊
    4本
  • しらたき
    1/2袋(約120g)
  • 400ml
  • みそ(米味噌)
    大さじ1
  • しょうがのすりおろし(生)
    小さじ2
  • 牛脂(なくても可)
    小1個
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用・ロース又は肩ロース)
    300g
  • 溶き卵
    2個分
  • 昆布だし(通常の1/5量の昆布でとった薄めのもの)
    200ml

つくり方

  1. 1

    白菜は芯は小さめに、葉はやや大きめにカットする。ねぎは1cm幅の斜め切りにし、焼き豆腐はしっかりとペーパーなどで包んで水切りをし、ひと口大に切る。

  2. 2

    春菊は根本を切り落とし、長い場合は半分に切る。しらたきは10cm程の長さに切り、2~3分下ゆでしてざるに上げる。※下ゆで不要のしらたきでも、さっと下ゆでした方がよりおいしく食べられます。

  3. 3

    すき焼きのたれにみそとおろししょうがを加え、混ぜておく。※みそはきれいに混ざらなくても問題ありません

  4. 4

    鉄鍋を弱火にかけ、牛脂を入れて全体に広げ、牛脂の香りが立ってきたら鍋底が隠れる程度すき焼きのたれを注ぎ、豚肉を2~3枚入れる。火が通ったら取りだし、溶き卵をつけて食べる。

  5. 5

    (4)の鉄鍋を中火で熱し、ねぎ、白菜、焼き豆腐、しらたき、春菊を順に加えて、すき焼きのたれ200mlを加えて煮、豚肉を野菜にかぶせるように加える。

  6. 6

    沸騰してきたら残ったすき焼きのたれ、適宜昆布だしを足して、好みの濃さに調節し、火が通ったものから取り分けて食べる。

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