プロが教える!しょうが香るコクうま野菜炒め(わが家はすき焼屋さん使用)

プロが教える!しょうが香るコクうま野菜炒め(わが家はすき焼屋さん使用)

たれの熟成感と上品な甘みを感じるワンランク上の野菜炒め!どんな野菜でもおいしくいただけます

調理時間
20分
エネルギー
249kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
14.6g
脂質
12.0g
食物繊維
2.0g
糖質
21.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とし、豚肉にまぶす塩を0.5gとした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • 豚肉(こま切れ)
    200g
  • 適量
  • 黒こしょう
    適量
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しめじ
    1/2パック
  • ピーマン
    2個
  • パプリカ(赤)
    1個
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 100ml
  • おろししょうが(生)
    小さじ1

つくり方

  1. 1

    豚肉を食品保存用ポリ袋などに入れ、塩、こしょう、片栗粉をまぶし、よく混ぜ合わせる。

  2. 2

    玉ねぎはくし切り、ピーマン、パプリカはへたと種を取ってひと口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火にし、豚肉を入れてかるく炒めたら、一度取り出す。

  4. 4

    (3)のフライパンに玉ねぎを加えて炒め、しんなりとしてきたら残りの野菜を加えて豚肉を戻し入れる。

  5. 5

    すき焼きのたれとしょうがを入れてよく混ぜ合わせたら弱火にし、かるく煮詰める。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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