おくずかけ【本つゆ(めんつゆ)使用】

おくずかけ【本つゆ(めんつゆ)使用】

宮城の温かい郷土料理を濃いだし本つゆでお手軽に!

登録済一覧
調理時間
20分+
エネルギー
109kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
6.3g
脂質
2.5g
食物繊維
5g
糖質
13.3g
野菜量
12.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※調理時間に干ししいたけ、豆麩を戻す時間は含まれません。

材料(4人分)

  • 干ししいたけ
    2枚
  • 焼き麩(豆麩)
    12個
  • じゃがいも
    1個
  • にんじん
    1/3本(約60g)
  • 油揚げ
    1/2枚
  • 糸こんにゃく
    50g
  • 温麺
    25g
  • 絹ごし豆腐
    1/4丁
  • 三つ葉
    適宜
(A)
(B)水溶き片栗粉
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • 水
    大さじ1/2

つくり方

  1. 1

    干ししいたけは2カップの水につけて戻す。水気をきったら軸を切り、薄切りにする。もどし汁は100ml取っておく。豆麩はぬるま湯でもどし、水気を絞る。じゃがいもとにんじんは小さめの乱切りにする。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、短冊切りにする。糸こんにゃくはゆでて食べやすい長さに切る。

  2. 2

    温麺は袋の表示通りにゆで、ざるに上げて流水でもみ洗いし、水気をきる。

  3. 3

    鍋に(A)を合わせ、じゃがいも、にんじん、干ししいたけ、油揚げ、糸こんにゃくの順に入れて煮て、火が通ったら豆腐をスプーンですくい入れ、豆麩を加えて温める。

  4. 4

    (3)に(B)の水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

  5. 5

    お椀に温麺を盛り、汁を注ぎ、好みで三つ葉を飾る。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

干ししいたけを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信