炊飯器でつくるシーフードパエリア

手軽な食材と調味料で簡単に!白だしの風味で食べやすい味わいです。
10分+
435kcal
2.1g
たんぱく質
16.0g
脂質
11.8g
食物繊維
1.3g
糖質
64.3g
野菜量
44.1g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※こちらのレシピは「レシピリクエスト企画」にて、お客さまの「声」を元に開発しました。調理時間に浸水と炊飯時間は含みません。
材料(4人分)
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米2合
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シーフードミックス(冷凍)250g
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ウインナソーセージ5~6本
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パプリカ(赤)1/2個
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マッシュルーム4個
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オリーブオイル大さじ1
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レモン(くし形切り)適宜
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パセリ適宜
(A)
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100g
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大さじ4
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大さじ2~3
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カレー粉小さじ1
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おろしにんにく小さじ1/2
つくり方
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1
米はといで30分以上浸水させる。シーフードミックスは解凍し、洗って水気を取る。ウインナソーセージは1.5cm幅程度に、パプリカは2cm角に切る。マッシュルームは薄切りにする。
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2
炊飯器に米、オリーブオイルを入れ、絡めるように混ぜる。
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3
(2)に(A)を加えてかるく混ぜたら、2合の目盛りまで水を注ぎ、シーフードミックス、ウインナソーセージ、パプリカ、マッシュルームを加えて炊飯する。
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4
炊きあがったらご飯をほぐして器に盛りつけ、好みでレモン、パセリを添える。
- 料理 キッコーマンHC
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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