みんなでワイワイ！パエリアレシピ特集

お手軽パエリア（基本の完熟トマトソース使用）

• 30分+
• 524kcal
• 2.0g

• えび
• あさり
• 米
• 野菜1/2日分
• 主食でゆる減塩

ホットプレートで！トマトと白だしの簡単パエリア

• 30分+
• 426kcal
• 1.7g

• 米
• あさり
• ウインナーソーセージ
• ホットプレート
• 主食でゆる減塩

トマトパエリア（完熟あらごしトマト使用）

• 40分+
• 508kcal
• 1.8g

• えび
• 米
• 野菜1/2日分
• 主食でゆる減塩

パスタパエリア

• 30分+
• 315kcal
• 1.3g

• あさり
• スパゲッティ・パスタ
• えび
• 主食でしっかり減塩

フライパンでトマトパエリア

• 30分+
• 438kcal
• 1.8g

• 米
• あさり
• えび
• 鶏肉
• 主食でゆる減塩

トマトパエリア

• 25分+
• 436kcal
• 1.5g

• 米
• 鶏肉
• 主食でしっかり減塩

シーフードたっぷり！フライパントマトパエリア

• 40分+
• 471kcal
• 1.5g

• えび
• あさり
• 米
• 主菜
• 主菜でゆる減塩
• 野菜1/2日分
• 主食でしっかり減塩

炊飯器でつくるシーフードパエリア

• 10分+
• 437kcal
• 2.1g

• 米
• ウインナーソーセージ
• 10分以内

ハムと鶏肉のパエリア

• 30分
• 453kcal
• 1.3g

• 米
• ハム
• 鶏肉
• 玉ねぎ
• ブロッコリー
• にんじん
• 主食でしっかり減塩

おだしパエリア

• 30分
• 445kcal
• 2.9g

• えび
• いか
• 米

パエリア

• 30分
• 737kcal
• 1.3g

• えび
• あさり
• いか
• 鶏肉
• 米
• 主食でしっかり減塩

牡蠣としょうがの炊き込みご飯　パエリア仕立て

• 40分
• 373kcal
• 2g

• ごぼう
• 米
• かき
• 主食でゆる減塩

海老ときのこの和風パエリア

• 40分
• 368kcal
• 1.9g

• えび
• しめじ
• 米
• 主食でゆる減塩