パエリア
材料(4人分)
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えび(殻つき・大)8尾
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あさり(殻つき・砂出ししたもの)100g
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いか1ぱい
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トマト(小)2個
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鶏もも肉1枚
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塩少々
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こしょう少々
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大さじ3
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にんにく(みじん切り)1片分
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さやいんげん10本
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マンズワイン(白)1/4カップ
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玉ねぎ(みじん切り)1/2個分
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米3合
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洋風スープの素(固形)1/2個
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小さじ1
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サフラン(1g入り)1/2びん
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レモン(くし形切り)適宜
つくり方
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1
えびは塩水でさっと洗って背わたを取る。あさりは殻をこすり合わせて水洗いする。いかは足と胴体を分けてそれぞれ下処理し、胴は皮をむいて、幅7mmの輪切り、足は吸盤をこそげて2本ずつに切り分ける。
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2
トマトは湯むきし、種を取って1cm角に切る。さやいんげんはへたを取って長さを半分にし、鶏肉はひと口大に切って塩、こしょう少々をふる。
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3
鍋にオリーブオイル大さじ1を熱して鶏肉を炒め、焼き色がついたらボウルに取り出す。続いてにんにくとあさりを入れて炒める。えびといかも加え、えびの色が赤くなったら塩、こしょう少々をふる。
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4
トマトとさやいんげん、白ワインを加え、あさりの口が少し開いたら汁ごと鶏肉のボウルに取り出す。
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5
オリーブオイル大さじ2を鍋に熱し、玉ねぎを入れて炒め、透き通ってきたら米を加え、混ぜながら5分ほど炒めて火を止める。
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6
別の鍋に水3カップと洋風スープの素、しょうゆを加えて火にかけ、煮立つ直前にサフランを加えて火を止める。
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7
(5)の鍋を中火にかけ、(6)のスープを入れて時々かき混ぜながら5分煮る。かぶるくらいの汁気になったら具を汁ごと加え、ひと混ぜして火を止める。オーブンの天板に移して均等にし、230℃で10分、汁気がなくなり周囲に焦げ目がつくまで焼く。好みでレモンを絞る。
- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート 中村裕子
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。