パスタパエリア
パスタを使ったパエリアはパーティーにもおすすめ!
調理時間
30分+
エネルギー
321kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
11.3g
脂質
11.5g
食物繊維
4.2g
糖質
41.8g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※調理時間にあさりの砂抜き時間は含まれません。
材料(4人分)
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あさり(殻つき)5個
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スパゲッティ(1.4mm)200g
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玉ねぎ1/4個
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ウインナソーセージ2本
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パプリカ(黄)1/4個
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さやいんげん3本
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ブラックタイガー(殻つき)5尾
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オリーブオイル大さじ2
(A)
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1袋
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塩小さじ1/2
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水1と1/2カップ
つくり方
-
1
あさりは塩水で砂抜きし、殻をこすり合わせて洗う。スパゲッティは2~3cmほどの長さに手で折り、玉ねぎは薄切り、ウインナソーセージは斜め半分に切り、パプリカは1cm幅に切り、さやいんげんは半分の長さに切る。ブラックタイガーは尾を残して殻をむき、背わたを取る。
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2
フライパンにオリーブオイルを入れて中火にし、玉ねぎとウインナを炒め、スパゲッティも加えてかるく炒める。
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3
(A)を加えてかるく混ぜ、あさり、ブラックタイガー、パプリカ、いんげんを彩りよく並べる。
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4
ふたをして中火~弱火で10分程、スパゲッティが柔らかくなるまで火にかけ、火から下ろしてそのまま10分程蒸らす。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。