3種のディップソースで食べるモチコチキン(ハワイ風から揚げ)

3種のディップソースで食べるモチコチキン(ハワイ風から揚げ)

米粉でパリっと揚げたから揚げに、ちょい足しで簡単にできるハワイアンテイストのディップソースを添えました。

調理時間
25分
エネルギー
370kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
18.6g
脂質
25.0g
食物繊維
0.3g
糖質
17.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、スイートチリソースのおろしにんにくを0.5g使用した場合の値です。

材料(2~3人分)

(A)テリヤキマスタード
(B)スイートチリソース
(C)サクサクしょうゆタルタルソース

つくり方

  1. 1

    鶏もも肉は30g程のひと口大に切ってボウルに入れる。しょうゆ、みりん、おろししょうが、おろしにんにくを加えて、10分程漬け込む。

  2. 2

    小さめの容器3個に、(A)、(B)、(C)それぞれを入れて混ぜ合わせておく。

  3. 3

    (1)の鶏肉に米粉をまぶし、160~170℃の揚げ油で3分30秒揚げる。

  4. 4

    皿にグリーンカールを敷き、から揚げを盛りつけ、好みでレモンを添え、3種のディップソースをつけながら食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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