レンチン筑前煮（基本のおかずつゆ使用）

カット野菜は水でしっかりと洗ってから水けをきる。さやえんどうは筋を取り、斜め半分に切る。

耐熱容器に鶏肉、カット野菜、基本のおかずつゆを加えてざっくりと混ぜ、水で濡らしてしっかり絞ったキッチンペーパーをかぶせてふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で１０分程加熱する。

ラップ、キッチンペーパーを外して全体を混ぜ合わせ、さやえんどうを加える。ラップのみをふんわりとかけて電子レンジ（６００W）で１分程加熱し、さやえんどうに火を通す。

ラップを外し、全体をしっかり混ぜ合わせたら、粗熱を取って味をなじませ、器に盛る。