手づくりの割り下で!絶品すき焼き(米麹こだわり仕込み本みりん使用)

手づくりの割り下で!絶品すき焼き(米麹こだわり仕込み本みりん使用)

本みりん、しょうゆ、砂糖で簡単につくれる割り下は、みりんのうま味が活きています

調理時間
30分
エネルギー
734kcal
塩分
5.1g
たんぱく質
33.6g
脂質
45.4g
食物繊維
6.9g
糖質
42.9g
野菜量
96.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は割り下を80%摂取した場合の値です。

材料(4人分)

  • 焼き豆腐
    1丁
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ねぎ
    2本
  • しいたけ
    8枚
  • えのきたけ
    1パック
  • 春菊
    1束
  • しらたき
    1袋
  • 牛脂
    2個
  • 牛肉(薄切り・すき焼き用)
    400g
  • 4個
(A)割り下

つくり方

  1. 1

    割り下をつくる。鍋に(A)の本みりん、酒を入れて強火にかけ、アルコールの香りが飛ぶまで煮立たせる。(A)の残りの材料を加え、砂糖が溶けるまで煮る(割り下は前日までにつくり置きできれば。なおよい)。※割り下の水は、昆布だしに変更するとよりおいしく仕上がります。

  2. 2

    焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。玉ねぎはくし形切り、長ねぎは斜め薄切りにする。しいたけは軸を落とし、飾り切りにする。えのきたけは根元を除いてほぐす。春菊は5cm長さに切る。しらたきはざるに入れて熱湯をかけ、水気をきって食べやすい長さに切る。

  3. 3

    すき焼き用鍋を中火にかけ、牛脂を溶かす。玉ねぎ、長ねぎの半量を入れて焼き目をつける。さらに牛肉を2枚入れ、両面にしっかりと焼き目をつける。

  4. 4

    割り下の半量を注ぎ入れ、2〜3分煮る。

  5. 5

    牛肉、豆腐、しいたけ、えのき、しらたきの半量を加えて煮る。煮えてきたら春菊の半量を加えて加熱し、溶いた卵をつけて食べる。

  6. 6

    1回目を食べ終えたら、残りの具材、割り下適量を加えて火が通るまで煮る。

  • 料理 キッコーマン

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