レンジで簡単!ベーコンの豆腐リゾット風

レンジで簡単!ベーコンの豆腐リゾット風

ヘルシーながら満足感たっぷり

調理時間
15分
エネルギー
314kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
21.3g
脂質
24.7g
食物繊維
2.2g
糖質
2.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩少々を0.3gとした場合の値です。お使いの電子レンジによって加熱具合が異なる場合があります。適宜加熱時間を調整してください。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    木綿豆腐は4等分に手でちぎってキッチンペーパーで包み、耐熱容器に入れてラップはせずに電子レンジ(600W)で5分加熱する。

  2. 2

    (1)のキッチンペーパーを除いて水気をきり、スプーンなどで粗くくずす。

  3. 3

    ベーコンをキッチンばさみで1cm幅に切ってのせる。豆乳、白だしを加え、ラップをせずに電子レンジ(600W)で4分加熱する。

  4. 4

    チーズを加えて混ぜ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分加熱する。取り出して塩で味を調え、オリーブオイルをまわしかけ、好みで黒こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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