春キャベツとあさりの大豆麺パスタ

春キャベツとあさりの大豆麺パスタ

素材のおいしさが引き立つ春らしい一皿

調理時間
10分+
エネルギー
355kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
23.5g
脂質
14.8g
食物繊維
6.3g
糖質
24.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。調理時間にあさりを砂抜きする時間は含まれません。栄養計算値は桜えびを2g使用した場合の値です。

材料(1人分)

  • あさり(殻つき)
    125g
  • 春キャベツ
    50g
  • にんにく
    1/2片
  • オリーブオイル
    大さじ1/2
  • 赤唐辛子(輪切り)
    少々
  • 白ワイン
    25ml
  • 1人前(62g)
  • ひとつまみ
  • 桜えび(乾)
    適量
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々

つくり方

  1. 1

    あさりは砂抜きする。キャベツはひと口大にちぎる。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、輪切り唐辛子を入れて中火にかける。香りが立ったら、あさり、白ワインを加え、ふたをしてあさりの殻がすべて開くまで蒸し焼きにする。

  3. 3

    別のフライパンで大豆麺をゆでる。水1000ml、塩小さじ1を入れて沸騰させ、麺を入れて4分30秒ゆでる。ゆで上がる直前にキャベツを加えてさっと火を通し、しっかりと湯切りする。

  4. 4

    (2)のふたを取り、大豆麺、キャベツ、水50ml、塩ひとつまみを加え、強火で1分加熱する。

  5. 5

    器に盛りつけ、桜えびをちらし、黒こしょうをふる。好みでオリーブオイル(分量外)を回しかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

あさりを使ったそのほかのレシピ

キャベツを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信