春キャベツとあさりの大豆麺パスタ

春キャベツとあさりの大豆麺パスタ

素材のおいしさが引き立つ春らしい一皿

調理時間
10分
エネルギー
349kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
23.1g
脂質
14.9g
食物繊維
6.3g
糖質
23.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 当社商品の大豆麺は、小麦に大豆を50%配合したものです。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。栄養計算値に赤唐辛子、桜えび、黒こしょうは含まれません。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    あさりは砂抜きする。キャベツはひと口大にちぎる。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ1/2、にんにく、輪切り唐辛子を入れて中火にかける。香りが立ったら、あさり、白ワインを加え、ふたをしてあさりの殻がすべて開くまで蒸し焼きにする。

  3. 3

    別のフライパンで大豆麺をゆでる。水1000ml、塩小さじ1を入れて沸騰させ、麺を入れて4分30秒ゆでる。ゆで上がる直前にキャベツを加えてさっと火を通す。

  4. 4

    (2)に湯きりした大豆麺とキャベツ、水50ml、塩小さじ1/6を加え、強火で1分加熱する。

  5. 5

    器に盛りつけ、桜えびをちらし、黒こしょうをふる。好みでオリーブオイルをまわしかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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