甘辛!やみつきヤンニョムおにぎりサンド(わが家は焼肉屋さん使用)

甘辛!やみつきヤンニョムおにぎりサンド(わが家は焼肉屋さん使用)

クセになる韓国風のたれを絡めたチキンで大満足!お弁当にもおすすめです

調理時間
10分
エネルギー
793kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
28.4g
脂質
31.0g
食物繊維
3.7g
糖質
94.0g
野菜量
28.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    250g
  • ご飯(温かいもの)
    400g
  • レタス
    2枚
  • 焼きのり(全型)
    1枚
  • ひとつまみ
  • 片栗粉
    大さじ4
  • サラダ油
    大さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    レタスは大きめにちぎる。のりは半分に切る。鶏肉はひと口大に切り、塩で下味をつけ、片栗粉をまぶす。(A)は合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を入れて両面を返しながら6~7分ほど火が通るまで揚げ焼きにする。フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、(A)を加え、全体に絡めながら炒める。

  3. 3

    ラップを広げて焼きのりを縦長においてごはんの半量を平らに広げ、下半分にレタス、(2)をのせ、ラップごと折りたたんで、上から軽く押してなじませる。同様にもう1個つくる。

  4. 4

    ラップを外し、器に盛りつける。

  • 料理 キッコーマン

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

鶏肉を使ったそのほかのレシピ

米を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信