ワンパンで!肉豆腐風おかず鍋(基本のおかずつゆ使用)

ワンパンで!肉豆腐風おかず鍋(基本のおかずつゆ使用)

豚バラと野菜のうま味がぎゅっと詰まった無水鍋

調理時間
15分
エネルギー
325kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
14.5g
脂質
24.7g
食物繊維
3.1g
糖質
11.7g
野菜量
133.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    白菜はザク切り、ねぎは1cm幅の斜め切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。豚肉は5~6cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンに具材を並べ、おかずつゆをまわしかけて中火にし、ふたをして7~8分蒸す。

  • 料理 キッコーマン

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

白菜を使ったそのほかのレシピ

ねぎを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信