味つけ簡単!ごま味噌チャーハン(うちのごはん使用)

味つけ簡単!ごま味噌チャーハン(うちのごはん使用)

香ばしい練りごまの風味が食欲をそそる!

調理時間
10分
エネルギー
577kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
13.9g
脂質
21.0g
食物繊維
4.6g
糖質
82.9g
野菜量
15g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ソーセージは5mm幅の薄切りにする。ねぎは粗みじん切りにする。卵は溶きほぐす。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、ソーセージを入れて炒める。火が通ってきたら卵を入れて半熟状になるまで炒め、ご飯を加えて全体が均一になるまで炒め合わせる。

  3. 3

    一度火を止め、そうざいの具を加えて混ぜ合わせる。ねぎを加えて中火にし、1分ほど炒めたら、こしょうをふり、全体を炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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