味つけ簡単!ごま味噌チャーハン(うちのごはん使用)

香ばしい練りごまの風味が食欲をそそる!
10分
577kcal
2.7g
たんぱく質
13.9g
脂質
21.0g
食物繊維
4.6g
糖質
82.9g
野菜量
15g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
-
ウインナソーセージ3本
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ねぎ1/3本(30g)
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卵(М玉)1個(50g)
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サラダ油大さじ1
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ご飯400g
-
1袋
-
こしょう適宜
つくり方
-
1
ソーセージは5mm幅の薄切りにする。ねぎは粗みじん切りにする。卵は溶きほぐす。
-
2
フライパンに油を中火で熱し、ソーセージを入れて炒める。火が通ってきたら卵を入れて半熟状になるまで炒め、ご飯を加えて全体が均一になるまで炒め合わせる。
-
3
一度火を止め、そうざいの具を加えて混ぜ合わせる。ねぎを加えて中火にし、1分ほど炒めたら、こしょうをふり、全体を炒め合わせる。
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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