本格!基本のエビチリ

本格!基本のエビチリ

トマトとえびのうま味がたっぷり!本みりんでまろやかな味わいに

調理時間
20分
エネルギー
178kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
14.2g
脂質
5.6g
食物繊維
0.7g
糖質
16.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

(A)えびの下味
(B)

つくり方

  1. 1

    えびは殻をむいて背に切込みを入れて背わたを取り、片栗粉大さじ1(分量外)と、塩少々(分量外)でもむ。水で洗い流し、水けをふき取る。ボウルにえび、(A)を入れてもみ込み、5分程おいて下味をつけ、片栗粉大さじ2をまぶす。

  2. 2

    にんにくは芯を除いてみじん切りにする。しょうがは皮をむいてみじん切りにする。ねぎはみじん切りにする。(B)は混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、(1)のえびを入れて両面焼き、一旦取り出す。

  4. 4

    (3)のフライパンの粗熱が取れたら、(2)のにんにく、しょうが、サラダ油大さじ1/2を入れて弱火で加熱する。香りが立ったら、ケチャップを加えて水分をとばしながら炒める。

  5. 5

    (B)を加え、混ぜながらとろみがつくまで煮立たせたら、(2)のねぎ、(3)のえびを加えて混ぜ、火を止めてごま油を回しかける。器に盛り、好みでフリルレタスを添える。

  • 料理 キッコーマンHC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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