5分でできる!たこときゅうりとトマトのさっぱり和え

5分でできる!たこときゅうりとトマトのさっぱり和え

だししょうゆなら少ない調味料で味が決まる!夏にぴったりのさっぱりとした味わいです

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調理時間
5分
エネルギー
116kcal
塩分
2g
たんぱく質
14.9g
脂質
3.9g
食物繊維
1.1g
糖質
5.3g
野菜量
75g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    たこ足はぶつ切りにする。きゅうり、トマトはひと口大の乱切りにする。

  2. 2

    ボウルに(1)、だししょうゆ、ごま油、いりごまを入れ、全体を和える。※冷蔵庫で30分〜1時間程冷やすと味がしみ、よりおいしく食べられます。

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