肉巻きレタスのジュワッと焼き

肉巻きレタスのジュワッと焼き

豚肉と歯ざわりのよいレタスの食感が絶妙!しょうゆのうま味が広がります

調理時間
15分
エネルギー
320kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
12.4g
脂質
29.6g
食物繊維
0.9g
糖質
2.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    レタスと豚肉は3等分に分け、レタスはくるくると丸めて、広げた豚肉の上にのせて、手前から巻きつける。同様に残りの2本もつくる。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、豚肉の巻き終わりが下になるようにフライパンに並べて焼き、焼き色がついたら、転がしながら肉に火を通す。

  3. 3

    しょうゆを加えて絡めるように焼き、食べやすい大きさに切って器に盛る。フライパンに残ったたれをまわしかけて、好みでレモンを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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