鯛といかの白ちらし寿司(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

鯛といかの白ちらし寿司(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

白い魚介を合わせたお祝い事にぴったりのメニュー!塩分控えめのしょうゆで素材のうま味を引き立てます

調理時間
20分
エネルギー
333kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
15.9g
脂質
4.4g
食物繊維
0.8g
糖質
55.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    きゅうりは輪切り、青じそはせん切りにする。鯛、いかは5mm厚さに切る。

  2. 2

    皿にすし飯を盛り、錦糸卵、青じそをちらし、鯛、いかを交互に並べる。きゅうりをちらし、白ごまをふり、しょうゆをかけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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