ケールのシーザーサラダ

ケールのシーザーサラダ

塩だれとマヨネーズ1:1で野菜が無限に食べられる簡単ドレッシングに!

調理時間
15分
エネルギー
291kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
8.7g
脂質
26.9g
食物繊維
2.2g
糖質
4.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ケール
    100g
  • ミニトマト
    3個
  • ベーコン(かたまり)
    50g
  • ゆで卵
    1個
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 粉チーズ
    5g
(A)

つくり方

  1. 1

    ケールはひと口大、ミニトマトは4等分に切る。ベーコンは5mm角の棒状に切り、ゆで卵はフォークなどで粗めにつぶす。(A)は合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油を中火で熱し、ベーコンを入れ、しっかり焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    器にケール、ミニトマト、ゆで卵を彩りよく盛り、(2)のベーコンをのせ、フライパンに残った油を回しかける。

  4. 4

    (A)を全体にかけ、粉チーズをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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