こうとう(ごはん同盟しらいのりこさん)【番組「おいしい記憶きかせてください」公開レシピ】

こうとう(ごはん同盟しらいのりこさん)【番組「おいしい記憶きかせてください」公開レシピ】

「おいしい記憶きかせてください」紹介したしらいのりこさんの正月レシピです!

調理時間
30分
エネルギー
186kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
10.8g
脂質
12.4g
食物繊維
2.7g
糖質
7.6g
野菜量
135.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 動画を再生いただくとしらいのりこさんのとっておきのおいしい記憶映像がご覧いただけます。

材料(8人分)

つくり方

  1. 1

    白菜は3cm幅に切り、大根、にんじんは皮をむいて短冊切りにする。キャベツはザク切りにし、ねぎは1cm幅、ちくわは7mm幅の輪切りにする。油揚げは短辺を二等分にして、1cm幅に切る。豆腐はさっと水けをきり、1.5cm角に切る。豚肉は1cm角の棒状に切る。

  2. 2

    鍋にだし汁を入れて強火で熱し、沸騰したら豆腐以外の具材をすべて入れる。酒を加えて中火にし、ふたをして5~10分ほど煮る。野菜がやわらかくなったら、しょうゆと塩を加えてさっと混ぜる(味見をして適宜調整する)。豆腐をのせ、ふたをしてひと煮立ちさせる。※だし汁は適宜水を足して調整してください。しょうゆと塩については、野菜の量で味わいが変わるため、少なめの量を加えて味見をしながら適宜調整してください。

  • 料理 キッコーマンHC

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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