豚白菜の牡蠣だし醤油(うちのごはん使用)

豚白菜の牡蠣だし醤油(うちのごはん使用)

豚と牡蠣のうまみをたっぷりと吸い込んだ白菜が絶品です!

調理時間
10分
エネルギー
259kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
10.2g
脂質
22.3g
食物繊維
1.1g
糖質
5.9g
野菜量
82.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    白菜は約4cm四方に切る。豚肉は約7cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンを強火で熱し、豚肉を入れて約1分30秒炒める。

  3. 3

    白菜を加え、強火で約4分30秒炒める。

  4. 4

    一度火を止め、そうざいの具を加え、中火で約1分炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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