昆布の佃煮(基本の和食、おうちの和ごはん)

昆布の佃煮(基本の和食、おうちの和ごはん)

下煮・味つけ煮・仕上げ煮の3段階で深い味わいに。

調理時間
60分+
エネルギー
41kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
1.0g
脂質
0.1g
食物繊維
1.8g
糖質
7.3g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に昆布、干ししいたけをもどす時間、冷蔵庫で味をなじませる時間は含まれません。

材料(10人分・つくりやすい分量)

  • 昆布(乾・日高)
    50g(もどして約200g)
  • 干ししいたけ
    2枚
  • 一味唐辛子
    適宜
(A)
(B)
(C)

つくり方

  1. 1

    昆布はたっぷりの水につけ、約3時間、途中で裏返しながら、しわがなくなるくらいまでもどす。干ししいたけは水にしっかりと浸し、やわらかくなるまでもどす。

  2. 2

    昆布は3~4cm角に切り、しいたけは軸を切り落とし、できるだけ薄く切る。

  3. 3

    鍋に昆布、しいたけ、水3~4カップを入れて中火にかける。煮立ったらざるに上げ、水で洗って昆布のぬめりやアクを取り、 水けをきる。

  4. 4

    鍋に昆布、しいたけ、(A)を入れて強火にかける。煮立ったら中火にして約10分煮る。

  5. 5

    (B)を加え、中火のまま煮立たせ、軽く上下を返しながら煮汁が半分くらいになるまで15分ほど煮る。

  6. 6

    (C)を加え、ゴムべらなどで鍋底をなぞるように混ぜながら、中火で煮汁がなくなるまで煮る。

  7. 7

    バットに広げ、粗熱が取れたら、好みで一味唐辛子を加える。冷めたら保存容器に移し、冷蔵庫で3日ほどおいて味をなじませる。

  • 料理 小田真規子
  • 撮影 高杉 純

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