ビールに合うおでん(賛否両論 笠原氏)

チーズちくわやウインナーの塩けでお酒がすすむおつまみおでん
30分
347kcal
4.0g
たんぱく質
22.5g
脂質
21.5g
食物繊維
7.7g
糖質
15.8g
野菜量
87.5g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は4人分とし、(A)を50%摂取した場合の値です。
材料(3~4人分)
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ウインナソーセージ6本
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大根300g
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じゃがいも(メークイン)2個
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ゆで卵4個
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ちくわ4本
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プロセスチーズ100g
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春菊1/2束
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油揚げ1枚
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練り辛子適宜
(A)
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水1200ml
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150ml
つくり方
-
1
じゃがいもは皮をむき、半分に切る。ゆで卵は殻をむく。大根は皮をむき、2cm厚さの厚さの半月切りにする。鍋に水と大根を入れて火にかけ、大根がやわらかくなるまで下ゆでし、水けをきる。
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2
チーズは棒状に切り、ちくわの穴に詰めて半分の長さの斜め切りにする。
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3
春菊は葉だけをつむ。油揚げを縦4等分に細長く切り、春菊の葉を巻いて楊枝で止める。
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4
鍋に(A)を合わせて中火にかけ、(1)の具材とウインナーを入れて15分ほど煮る。
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5
じゃがいもがやわらかくなったら、(2)、(3)を加えてさっと煮る。
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6
器に盛り、好みで辛子を添える。
- 料理 キッコーマン
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