にんじんしりしり(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

にんじんしりしり(味わいリッチ減塩しょうゆ使用)

人気の沖縄料理に、豚肉をプラスしたボリュームおかず!

調理時間
10分
エネルギー
324kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
12.7g
脂質
26.9g
食物繊維
1.9g
糖質
8.7g
野菜量
75.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はかつお節を2g使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    100g
  • にんじん
    1本(約150g)
  • 1個
  • ごま油
    大さじ1
  • かつお節
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    にんじんは皮をむいて2~3mm厚さの斜め薄切りにしてから細切りにする。豚肉は5cm長さに切る。卵はボウルに割り入れて溶きほぐす。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を炒め、色が変わってきたらにんじんを入れてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    (A)を加えてさっと炒め、溶き卵を回し入れ、固まってきたら全体を軽く混ぜ合わせる。

  4. 4

    器に盛り、かつお節をふる。

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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