ツナたまコーンそうめん【豆乳×本つゆ(めんつゆ)で簡単】

ツナたまコーンそうめん【豆乳×本つゆ(めんつゆ)で簡単】

コーンたっぷりで夏休みのお昼ごはんにもぴったり!

調理時間
10分+
エネルギー
491kcal
塩分
2.8g
たんぱく質
25.2g
脂質
17.1g
食物繊維
3.6g
糖質
59.3g
野菜量
25.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間につゆを冷やす時間は含まれません。

材料(2人分)

(A)豆乳つゆ

つくり方

  1. 1

    (A)は合わせて冷蔵庫で冷やす。ツナ缶、コーンは汁けを切る。ブロッコリーは解凍する。

  2. 2

    そうめんは表示時間通りにゆでて冷水でしめ、ざるに上げて水けをきる。

  3. 3

    器にそうめんを盛り、ツナ、コーン、ブロッコリー、温泉卵をのせ、(A)を注ぐ。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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