鶏とキャベツのみそ寄せ鍋

鶏とキャベツのみそ寄せ鍋

本つゆのうまみとみその香りでほっとする味わい

調理時間
25分
エネルギー
284kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
23.4g
脂質
16.8g
食物繊維
4.0g
糖質
10.2g
野菜量
136.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とし、つゆを70%摂取した場合の値です。

材料(3~4人分)

  • 鶏もも肉
    400g
  • キャベツ
    1/3個(300g)
  • にんじん
    1/2本(50g)
  • えのきたけ
    1束(100g)
  • もやし
    1袋(200g)
  • 絹ごし豆腐
    1/2丁(200g)
(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにする。にんじんは皮をむいて短冊切りにする。えのきは根元を切って小房に分ける。豆腐は食べやすい大きさに切る。鶏肉は一口大に切る。

  2. 2

    鍋に(A)を合わせて中火で煮立て、鶏肉を加えて煮る。鶏肉に火が通ってきたら残りの具材を加えて煮る。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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