ちくわとひじきのしぼ生炊き込みご飯【だし汁不要・味つけは生しょうゆだけ】

ちくわとひじきのしぼ生炊き込みご飯【だし汁不要・味つけは生しょうゆだけ】

味つけ簡単!ボリューム満点の炊き込みご飯

調理時間
10分+
エネルギー
316kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
10.4g
脂質
1.5g
食物繊維
1.8g
糖質
64.3g
野菜量
0.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    米はといでざるに上げる。ひじきは水でもどしておく。ちくわは5mm幅の斜め切りにする。

  2. 2

    炊飯器に米を入れて生しょうゆを加え、2合の目盛りまで水を注ぎ、ひじきとちくわをのせて炊飯する。

  3. 3

    炊き上がったら混ぜ合わせ、器に盛り、好みで青ねぎを散らす。

  • 料理 キッコーマン

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