たっぷり薬味としらすの冷奴(いつでも新鮮 特選有機しょうゆ使用)

しらすのうまみとたっぷりの薬味がアクセント!
5分
102kcal
1.5g
たんぱく質
10.6g
脂質
5.4g
食物繊維
1.8g
糖質
2.8g
野菜量
11.8g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(1人分)
-
絹ごし豆腐小1丁(150g)
-
しらす(釜揚げ)10g
-
青じそ2枚(2g)
-
みょうが1/2本(7g)
-
おろししょうが小さじ1/2
-
大さじ1/2
つくり方
-
1
青じそ、みょうがはせん切りにし、水にさらしてざるに上げ、水けをきる。
-
2
器に豆腐を盛りつけ、青じそ、みょうが、しらす、しょうがの順にのせ、しょうゆを回しかける。
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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