鶏もも肉のオーブン焼き はちみつ醤油マリネ(Chicken Legs in Savoury Honey & Soy Sauce)【海外発のキッコーマンレシピ】

鶏もも肉のオーブン焼き はちみつ醤油マリネ(Chicken Legs in Savoury Honey & Soy Sauce)【海外発のキッコーマンレシピ】

ボリューム満点! パーティーにぴったりのオーブン料理

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調理時間
100分+
エネルギー
763kcal
塩分
6.9g
たんぱく質
49.9g
脂質
43.8g
食物繊維
9.7g
糖質
38.4g
野菜量
59.1g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※Kikkoman Trading Europeで公開しているレシピです。調理時間に漬け込み時間は含まれません。現地レシピなので、日本の調理器具と違う可能性があります。加熱の際は様子を見ながら調節してください。画像は当社海外サイトのものです。

材料(4人分)

  • 鶏もも肉(骨つき)
    4本
(A)マリネ液
  • 大さじ10
  • はちみつ
    大さじ5
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • バルサミコ酢
    大さじ1
  • ガーリックパウダー
    小さじ2
  • ジンジャーパウダー
    小さじ2
(B)つけ合わせ
  • じゃがいも(小・新じゃがいも)
    400g
  • にんにく
    4片
  • ミニトマト
    12個(約120g)
  • さやいんげん
    100g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩
    少々
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々

つくり方

  1. 1

    ボウルに(A)のマリネ液の材料を入れてよく混ぜる。

  2. 2

    鶏肉を洗い、大きめの鍋に湯を沸かして、10秒ほどゆでる。冷水に取って、水けを切る。

  3. 3

    鶏肉の両面に骨を避けながらフォークで穴を開ける。(1)のボウルに鶏肉を入れ、マリネ液を肉全体によくもみ込む。ラップを肉にぴったりとかけ、40~50分漬け込む。

  4. 4

    オーブン(上下ヒーター式)を200℃(コンベクション式の場合は180℃)に予熱する。鶏肉を皮目を下にして天板に並べる(残ったマリネ液は取っておく)。

  5. 5

    鶏肉の周りにじゃがいも、にんにくを広げ、予熱したオーブンで15~20分焼く。

  6. 6

    オーブンから取り出し、鶏肉を裏返す。ミニトマトをじゃがいもの間に並べ入れる。

  7. 7

    残ったマリネ液を鶏肉に塗り、じゃがいもとミニトマトにもかける。

  8. 8

    オーブンを230°C に上げ、さらに12~15分焼く(鶏肉の大きさに応じて調理時間を調整する)。

  9. 9

    さやいんげんの両端を切り落とす。フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて熱し、さやいんげんを2~3分炒め、塩、黒こしょうで軽く味つけする。

  10. 10

    オーブンから天板を取り出し、さやいんげんを添える。天板に残った汁を鶏肉にかける。

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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