豚こまピーマンと玉ねぎのコク旨オイスタ―【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)

豚こまピーマンと玉ねぎのコク旨オイスタ―【1/2日分の野菜使用】(うちのごはん使用)

野菜不足が気になる日に!オイスターエキスのうまみでどっさり野菜がおいしく食べられます

調理時間
10分
エネルギー
311kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
21.2g
脂質
17.7g
食物繊維
3.5g
糖質
17.2g
野菜量
175.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ピーマンはへたと種を取り、縦に約7mm幅に切る。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、ピーマンと玉ねぎを入れて約2分炒める。

  3. 3

    火を止めて豚肉を加え、豚肉の上にそうざいの具を回しかける。

  4. 4

    そうざいの具を豚肉にからめるように軽くほぐし、中火で約3分30秒炒める。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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