ミートソース風トマト肉じゃが(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

ミートソース風トマト肉じゃが(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

定番和食を洋風アレンジ!子どももよろこぶ味わいに

調理時間
20分
エネルギー
283kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
12.7g
脂質
13.7g
食物繊維
10.3g
糖質
21.6g
野菜量
109.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむき、小さめの一口大に切り、にんじんは皮をむき、縦半分に切ってから、横に1cm幅にる(半月切り)。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。

  2. 2

    鍋に油を入れて中火で熱し、ひき肉を軽く炒め、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて炒める。

  3. 3

    油が全体にまわったら、(A)を加えて煮立て、アクを取り、落としぶたをして6~7分煮る。

  4. 4

    落としぶたを外して、ケチャップを加える。さらに具材がやわらかくなり、煮汁がほとんどなくなるまで煮て、火を止める。

  5. 5

    器に盛り、好みで粉チーズ、パセリを散らす。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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