きんぴら肉ごぼう(森野熊八さん)

きんぴら肉ごぼう(森野熊八さん)

豚肉を加えてもりもりご飯のすすむおかずにグレードアップ! 豚のうまみと甘辛しょうゆ味は間違いのない組み合わせ。

調理時間
15分
エネルギー
259kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
13.6g
脂質
16.9g
食物繊維
2.2g
糖質
11.6g
野菜量
37.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はみりんを大さじ3、ごま油を大さじ1と1/2使用した場合の値です。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    ごぼうは縦半分に切り、斜め薄切りにして水にさらし、ざるに上げてキッチンペーパーで水けをきる。豚肉は5~6cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油と赤唐辛子を入れて中火で熱し、ごぼうを入れて炒める。ごぼうがやわらかくなってきたら、豚肉を入れて炒める。

  3. 3

    肉の色が完全に変わったら余分な脂をキッチンペーパーで拭き取り、みりんを入れて全体にからめ、しょうゆを入れてよく混ぜる。ごま油を入れてざっと混ぜる。

  • 料理 キッコーマンHC
  • 撮影 さくらいしょうこ

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