パックからそのままポン!簡単カリカリ油淋豚

パックからそのままポン!簡単カリカリ油淋豚

パックをあけてそのままフライパンに入れるだけで簡単!具材感たっぷりのたれで食べるボリューム満点おかず

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調理時間
15分
エネルギー
663kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
19.2g
脂質
57.3g
食物繊維
1.2g
糖質
19.1g
野菜量
76.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※デリッシュキッチン監修。栄養計算値は、栄養計算値は塩を0.4g、レタスを80g使用した場合の値です。野菜は、せん切りキャベツ、豆苗、貝割れ菜などでもおいしくお召し上がりいただけます。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    フライパンに豚肉をパックに入っていたままの形で入れる。塩、こしょうをふり、酒を加えて形をくずさないようになじませながらもみ、片栗粉を全体にまぶす。レタスは1cm幅に切り、トマトは横に1cm厚さに切る(半月切り)。

  2. 2

    フライパンのあいているところにごま油を入れて中火で熱し、豚肉の両面をカリッとするまで5分ずつ焼く。火が通ったら取り出し、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    器にレタスを広げ、豚肉を盛り、トマトをのせ、たれを回しかける。

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ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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