かける逸品 タコライス(うちのごはん使用)

かける逸品 タコライス(うちのごはん使用)

かけるだけで、ごちそう気分のタコライスが手軽に完成!

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調理時間
5分
エネルギー
354kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
11.6g
脂質
6.1g
食物繊維
4.5g
糖質
61.8g
野菜量
34.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。追加で加熱する場合は、中身を耐熱容器に移して、10秒ずつ加熱してください。湯せんの場合は、封を切らずに熱湯の中に入れ、鍋にふたをせずに1~2分温めてください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    レタスは1cm幅の細切り、トマトは1cm角に切る。

  2. 2

    器にご飯を盛り、レタス、トマトを散らす。

  3. 3

    袋の封を閉じたまま、底を十分に広げ、立てて電子レンジ(600W)で40秒加熱する。

  4. 4

    袋がしぼんでからレンジから取り出し、袋の切り口を切り、(2)のご飯の上にかける。好みでチーズを散らす。

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