重ねレタスのチーズドソースがけ

重ねレタスのチーズドソースがけ

レタスを重ねて味を楽しむ、噛むサラダ! まだらにかけた調味料がドレッシング代わりに

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調理時間
10分+
エネルギー
107kcal
塩分
0.3g
たんぱく質
2.6g
脂質
9.0g
食物繊維
1.1g
糖質
5.2g
野菜量
96.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間にクリームチーズを室温にもどす時間は含まれません。栄養計算値は牛乳を小さじ3使用した場合の値です。

材料(2人分)

(A)
  • クリームチーズ
    40g
  • 牛乳
    小さじ2~3

つくり方

  1. 1

    (A)のクリームチーズは室温にもどし、ボウルに入れてよく練り、牛乳を加えてのばす。

  2. 2

    レタスは縦半分もしくは縦4等分のくし形切りにする。赤玉ねぎは繊維を断つように薄切りにし、さっと水にさらし、水けをきる(辛みを取らない場合は、そのままでもよい)。

  3. 3

    器にレタスを盛り、赤玉ねぎを散らす。(1)をところどころにかけ、トマトケチャップ、オリーブオイルを順にふり、からめながら食べる。

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  • 料理 小田真規子
  • 撮影 巣山サトル
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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