アボカド豆腐の玉ねぎだれ和え(かけるたまねぎ 香味しょうゆ使用)

アボカド豆腐の玉ねぎだれ和え(かけるたまねぎ 香味しょうゆ使用)

相性のよい2つの食材に食感が楽しい香ばしだれをかけるだけで気のきいた副菜が完成!

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調理時間
5分
エネルギー
124kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
4.7g
脂質
9.5g
食物繊維
3g
糖質
4.7g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    豆腐はしっかりと水けをきる。アボカドは種を取り、皮をむいて1.5cm角に切る。

  2. 2

    ボウルに豆腐を粗くくずしながら入れ、アボカドを加え、ざっくりと混ぜる。

  3. 3

    器に盛り、たれをかける。

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