かにマヨサラダうどん

かにマヨサラダうどん

サラダ感覚で暑い夏でもするする食べられる

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調理時間
10分
エネルギー
309kcal
塩分
3.6g
たんぱく質
10.9g
脂質
7.2g
食物繊維
3.0g
糖質
45.0g
野菜量
26.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はつゆを80%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • うどん(冷凍)
    2玉
  • 冷凍野菜ミックス(かにかま入り)
    1/2袋(110g)
  • ミニトマト
    4個
  • レタス
    2枚
  • マヨネーズ
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    ミニトマトは半分に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。冷凍野菜ミックスは表示通りに解凍する。(A)は合わせておく。

  2. 2

    ボウルに冷凍野菜ミックスを入れ、マヨネーズを加えて和える。

  3. 3

    冷凍うどんは表示の通りに熱湯でゆでるかレンジ加熱をして、冷水でしめて水けをきり、器に盛る。

  4. 4

    レタスをのせ、(2)を盛り、ミニトマトを添えて(A)を注ぐ。

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