ハニーマスタードチキン(すっきりClear by減塩しょうゆ使用)

ハニーマスタードチキン(すっきりClear by減塩しょうゆ使用)

粒マスタードの酸味とはちみつの甘みがアクセント。気になる塩分もカット!ご飯にもパンにも合う味わいはお弁当にもぴったり

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調理時間
15分
エネルギー
373kcal
塩分
1g
たんぱく質
26.3g
脂質
25.5g
食物繊維
0.1g
糖質
10g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚(約300g)
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • サニーレタス
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。(A)は合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目から入れて焼き、こんがりと焼き色がついたら裏返し、弱火にして火を通す。全体に火が通ったら(A)を回し入れ、焼きからめる。

  3. 3

    器に盛り、フライパンに残ったたれを回しかけ、好みでサニーレタスを添える。

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ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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