ぶどうと野菜のラタトゥイユ【FISH A WEEK】

ぶどうと野菜のラタトゥイユ【FISH A WEEK】

東京・四谷の人気の店舗「FISH A WEEK」のレシピです。ラタトゥイユにぶどうがよく合う!自然のコク深い甘味と酸味のコンビネーションが絶妙

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調理時間
25分+
エネルギー
162kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
2.6g
脂質
4.7g
食物繊維
3.6g
糖質
27.7g
野菜量
200.7g
  • ※1人あたりの栄養成分を表示。
  • ※調理時間に冷蔵庫で冷やす時間は含まれません。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • トマト(完熟)
    2個(約200g)
  • ぶどう(皮ごと食べられるもの)
    約20粒
  • なす
    1本(約85g)
  • パプリカ(黄)
    1/2個(約85g)
  • 玉ねぎ
    1/2個(約130g)
  • ズッキーニ
    1/2本(約100g)
  • にんにくのすりおろし
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • エクストラバージンオリーブオイル
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切り落とし、パプリカはへたと種を取り除き、玉ねぎ、ズッキーニとともに、2cm角に切る。トマトは1cm角に切る。ぶどうは半分に切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、にんにくを入れて香りが出たら、なす、パプリカ、玉ねぎ、ズッキーニを加えて、5〜6分、軽く焼き色がつくまで炒める。

  3. 3

    トマトと(A)を加え、ふたをせずに2〜3分煮詰めて、軽く汁けをとばす。粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。

  4. 4

    器に盛り、ぶどうをのせ、好みでエクストラバージンオリーブオイルをかける。

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