レンジで簡単!おつまみにらたま サクサクしょうゆのせ

レンジで簡単!おつまみにらたま サクサクしょうゆのせ

にらの風味と卵黄のコクを、サクサクしょうゆのうまみと食感で楽しむ一品

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調理時間
10分
エネルギー
168kcal
塩分
0.8g
たんぱく質
5.0g
脂質
15.4g
食物繊維
1.6g
糖質
3.5g
野菜量
40.0g
  • ※1人あたりの栄養成分を表示。
  • ※お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    にらはキッチンばさみで5cm長さに切り、耐熱の器に入れて、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。

  2. 2

    ラップを外し、卵黄をのせ、サクサクしょうゆをかける。

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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