だし香る 白だしビシソワーズ

だし香る 白だしビシソワーズ

白だしの香りが効いた、豆乳でつくるビシソワーズ。素朴でやさしい味わいが心落ち着く一杯です

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調理時間
25分+
エネルギー
119kcal
塩分
0.7g
たんぱく質
4.2g
脂質
7.6g
食物繊維
3.9g
糖質
6.9g
野菜量
30.0g
  • ※1人あたりの栄養成分を表示。
  • ※調理時間に粗熱を取る時間は含まれません。お使いのミキサーによって攪拌具合が異なる場合があります。スープの粘度を確認しながら、適宜豆乳の量を調整してください。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、水に3分ほどさらして水けをきる。玉ねぎは繊維に垂直になるように薄切りにする。

  2. 2

    鍋にバターを入れて中火で溶かし、玉ねぎ、じゃがいも、塩少々を入れて玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  3. 3

    水1カップと白だしを加え、ふたをしてやわらかくなるまで弱火で7〜8分煮る。

  4. 4

    粗熱が取れたらミキサーで攪拌して、ペースト状にする。豆乳を加えて混ぜ、塩少々で味を調える。

  5. 5

    好みでさらに冷蔵庫で冷やす。器に注ぎ、オリーブオイルを回しかけ、黒こしょうをふる。

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