かぶとにんじんのサラダ

かぶとにんじんのサラダ

ドレッシングとかつお節がご飯に合う

調理時間
10分+
エネルギー
159kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
1.9g
脂質
13.8g
食物繊維
1.8g
糖質
6.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に具材を冷ます時間は含まれません。

材料(2人分)

  • にんじん
    1/2本
  • かぶ
    2個
  • わかめ(塩蔵)
    20g
  • かつお節
    適量
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    にんじんは皮をむきひと口大の乱切りにする。かぶは皮をむき、茎を1cm残して落とし、くし形に切る。

  2. 2

    わかめは塩を洗い、ひと口大に切る。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、にんじんを入れ、七分通り火が通ったら、かぶを加える。かぶをかためにゆでて火を止め、わかめを加え、ざるに上げる。

  4. 4

    ボウルに(A)を合わせてドレッシングをつくり、(3)を加えて和え、冷やす。

  5. 5

    器に盛りつけて、かつお節をたっぷりのせる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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