グリーンアスパラガスのえびあん
あっさり和風の味わいで
調理時間
20分
エネルギー
45kcal
塩分
1.0g
たんぱく質
5.1g
脂質
0.2g
食物繊維
1.1g
糖質
5.0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(4人分)
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グリーンアスパラガス2束
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えび(殻つき・正味)80g
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大さじ1
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片栗粉小さじ1
(A)
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かつおだし大さじ1と1/2カップ
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小さじ1
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大さじ1
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塩小さじ1/2
つくり方
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1
グリーンアスパラガスは根元のかたい部分を切り落し、下の方の皮をむき、4~5cmに切る。
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2
えびは背わたと殻を取って2~4つに切り、酒をふり、10分おく。
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3
鍋に(A)煮立て、グリーンアスパラガスを入れて4~5分煮て、グリーンアスパラガスを取り出す。
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4
(3)の煮汁を煮立て、えびを加えてさっと煮、片栗粉を水小さじ2で溶いて加え、とろみをつけ、えびあんをつくる。
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5
器にグリーンアスパラガスを盛りつけ、えびあんをかける。
- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート キムアヤン
- 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。