豚肉の梅酒煮

豚肉の梅酒煮

梅酒の甘みとコクが豚肉と合う

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調理時間
60分
エネルギー
455kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
23.4g
脂質
27.1g
食物繊維
1.8g
糖質
10.5g
野菜量
56g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • 豚肩ロース肉(かたまり)
    500g
  • ねぎ
    10cm
  • しょうが
    1片
  • ドライプルーン
    8粒
  • レタス
    1/4個
  • きゅうり
    1本
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1
  • 梅酒
    1カップ
  • 大さじ3

つくり方

  1. 1

    豚肉はたこ糸で縛り、塩、こしょうをもみ込んでおく。ねぎはぶつ切り、しょうがは皮をむいて薄切りにする。

  2. 2

    厚手の鍋に油を中火で熱し、豚肉を表面に焼き色がつくまで焼く。梅酒、水1カップ、ねぎ、しょうがを加えて弱火にして煮込む。

  3. 3

    肉に竹串が刺さるくらいやわらかくなるまで煮込み、しょうゆとプルーンを加えて煮汁をかけながら味をしみ込ませる。

  4. 4

    肉のたこ糸を切って、7mm厚さに切り、プルーンとともに器に盛る。レタス、きゅうりはせん切りにし、合わせて添える。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
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