親子かきたま汁

親子かきたま汁

鶏肉のうま味でだしいらず

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調理時間
20分
エネルギー
130kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
15.6g
脂質
6.8g
食物繊維
0.1g
糖質
1.8g
野菜量
2.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    鶏むね肉は皮を除いて細かく刻み、さらにたたいて細かいひき肉状にする。青ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    鍋に(1)の鶏肉と酒を入れて中火にかける。箸で混ぜながら火を通し、色が変わってきたら水4カップを加え、ていねいにアクを取り、3分程煮る。(A)で味を調える。

  3. 3

    卵を溶きほぐし、煮立たせた(2)に少しずつ流し入れ、かきたま汁をつくる。

  4. 4

    お椀によそい、青ねぎをちらす。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
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