春キャベツのおひたし

春キャベツのおひたし

ゆでるといっぱい食べられる

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調理時間
10分
エネルギー
16kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
1.6g
脂質
0.1g
食物繊維
0.9g
糖質
2.1g
野菜量
47.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    キャベツは破らないようにはがし、塩ひとつまみ入れた湯でゆで、水に取って水気を絞る。

  2. 2

    (1)を重ねて端から丸め、食べやすい長さに切って器に盛りつける。

  3. 3

    かつお節をたっぷりのせ、しょうゆをかける。

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