冬菜鍋

冬菜鍋

旬の野菜の歯ざわりと味わいを楽んで

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
486kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
31.8g
脂質
22.1g
食物繊維
9.7g
糖質
38.7g
野菜量
341.9g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値はつゆを50%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • 木綿豆腐
    1/2丁
  • 油揚げ
    1枚
  • 水菜
    180g
  • 春菊
    1/4束
  • 生しいたけ
    4枚
  • にんじん
    1/4本
  • 大根
    5cm
  • 白菜
    2枚
  • ねぎ
    1本
  • 餅
    2個
  • 鶏もも肉(ぶつ切り)
    200g
(A)

つくり方

  1. 1

    豆腐は四角く切る。油揚げは4等分してから三角に切る。

  2. 2

    水菜は根元を切り、6cm長さに切る。春菊は葉先のやわらかい部分をつまむ。

  3. 3

    しいたけは石づきを切り、かさに十文字の飾り包丁を入れる。にんじん、大根は細切りにする。

  4. 4

    白菜は4cm長さに切り、茎の部分は縦3等分にする。ねぎは1cm長さの斜め切りにする。餅は焼いておく。

  5. 5

    鍋に(A)を入れ、鶏肉を入れて煮る。鶏肉に火が通ったら、(4)の野菜と餅を入れ、時々アクと泡を取る。

  6. 6

    (3)、(1)、(2)の順に鍋に入れ、水菜のシャキシャキッとした歯ざわりを楽しみながら、煮え立てを食べる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豆腐を使ったそのほかのレシピ

水菜を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信