お手軽から揚げ

お手軽から揚げ

味つけごろもがサクサクおいしい

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調理時間
15分
エネルギー
361kcal
塩分
2g
たんぱく質
24.5g
脂質
21.5g
食物繊維
0.3g
糖質
18.2g
野菜量
11.8g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 片栗粉
    大さじ4
  • 揚げ油
    適量
  • サニーレタス
    1枚
(A)鶏肉の下味

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、(A)で下味をつけ、片栗粉も加えてまぶす。

  2. 2

    熱した揚げ油に(1)を入れて揚げる。くっつきやすいので、1つずつ入れる。

  3. 3

    カリッと揚がったら、油をきる。皿にサニ-レタスを敷き、から揚げを盛りつける。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 三浦康史
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