レタスとじゃこのサラダ

レタスとじゃこのサラダ

レタスに香ばしいじゃこをのせて

調理時間
10分
エネルギー
115kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
3.8g
脂質
10.5g
食物繊維
0.7g
糖質
1.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • レタス
    3枚
  • 貝割れ菜
    1/2パック
  • ちりめんじゃこ
    1/4カップ
  • ごま油
    大さじ1
(A)ドレッシング

つくり方

  1. 1

    レタスは手でちぎり、貝割れ菜は根元を切り、よく混ぜて器に盛りつける。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこをかりっと香ばしく炒め、油をきって(1)にのせ、混ぜ合わせた(A)をかける。

  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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